腳底穴位按摩方法
　　方法：自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
　　按摩甲狀腺及其它上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖癥及情緒不安等癥狀；而按摩胃部可以減少食欲；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之后，因為人體的整體的循環轉好了的關系，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
　　1、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！
　　2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節處和心臟處，有疏通血管的功效；
　　3、如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用。
　　4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經絡的功效；
　　5、如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM；
　　6、如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；
　　7、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按；
　　8、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內臟！